Indywidualne zajęcia jogi to dedykowane sesje, które odbywają się z instruktorem jogi jeden na jeden. Podczas tych zajęć instruktor skupia się wyłącznie na jednej osobie, dostosowując praktykę do jej indywidualnych potrzeb, celów i umiejętności.

Podczas sesji indywidualnej jogi instruktor może wybrać konkretne pozycje i sekwencje, które pomogą klientowi osiągnąć ich cele, takie jak zwiększenie elastyczności, siły lub redukcja stresu i napięcia. Instruktor może również skupić się na odpowiednim wykonywaniu asan (pozycji), prawidłowym oddychaniu oraz technikach medytacyjnych.

Indywidualne zajęcia jogi są doskonałą opcją dla osób, które chcą pracować nad swoją praktyką na bardziej intymnym i spersonalizowanym poziomie. Mogą być również szczególnie korzystne dla osób z urazami, problemami zdrowotnymi lub specyficznymi potrzebami, które wymagają indywidualnego podejścia.