Indywidualna lekcja jogi to sesja, która odbywa się pomiędzy instruktorem jogi a jednym uczestnikiem. Podczas tej lekcji, instruktor będzie mógł skupić się wyłącznie na potrzebach, zdrowiu i celach treningowych danej osoby.

Na indywidualnej lekcji jogi instruktor może dostosować ćwiczenia do poziomu zaawansowania uczestnika, skupiać się na konkretnych obszarach ciała, które wymagają poprawy, czy też pomóc w rozwiązaniu problemów zdrowotnych poprzez odpowiednie techniki yogi.

Lekcja jogi odbywa się zazwyczaj w spokojnej i stymulującej atmosferze, która sprzyja relaksowi oraz skupieniu. Instruktor będzie uważnie obserwować praktykę uczestnika, korygować ewentualne błędy techniczne i służyć pomocą oraz wsparciem podczas wykonywania pozycji.

Indywidualna lekcja jogi może być doskonałą opcją dla osób, które chcą skoncentrować się na swojej praktyce, poprawić technikę, zwiększyć swoją elastyczność i siłę, a także uzyskać spersonalizowane wskazówki od doświadczonego instruktora jogi.