× PREZENTY DLA KOGO NA JAKĄ OKAZJĘ CO POCZUJESZ MIASTA Inspiracje DLA FIRM

Czy prezenty odstresowują?

Jedną z największych chorób cywilizacyjnych jest stres. W pewnym sensie jest to znak rozpoznawczy państw rozwiniętych, w których tempo życia nie pozwala wielu ludziom nawet na chwilę oddechu. Jak pomóc sobie w takich warunkach? Co możemy zrobić, aby zredukować szkodliwy wpływ nadmiernych nerwów w naszej codzienności? Krótko mówiąc: jak pokonać stres? Sposób na stres Na początku każdy powinien dobrze rozpoznać swojego wroga. Trzeba mieć świadomość, że poziom naszego zdenerwowania nie zawsze bierze się z zewnątrz, ale z nas samych; z naszego podejścia do życia. W pierwszej kolejność trzeba zdystansować się względem dotykających nas problemów. Ważne jest, by móc pozwolić sobie na błędy, na wszelkie niedoskonałości. Celem nie jest oczywiście ich pełna akceptacja i życie według dewizy „jestem, jaki jestem”, ale odzyskanie zdrowego rozsądku w tym wszystkim. Dystans jest bardzo zalecany. Oczywiście obok niego funkcjonują i inne sposoby na stres, ale bez prawidłowej pozycji wyjściowej nie będą w stanie nam trwale pomóc. Weźmy głęboki oddech i chociaż na chwilę „wyjdźmy” z tych wszystkich sytuacji, które powodują w nas napięcia. Jak będziemy już na zewnątrz, zacznijmy raz jeszcze naszą analizę sytuacji. Jak opanować stres? W tym momencie pomocą dla nas będzie wiedza o roli nagród w naszym życiu. Każdy osiągnięty sukces, sprawienie komuś radości, przeżywanie dobrego czasu ze znajomymi, aktywuje w naszym umyśle rejony odpowiedzialne za nagrodę. Uwalniają się endorfiny, dzięki którym czujemy się dobrze. Dokładnie w ten sam sposób działają wszelkie szczere prezenty. Każda wykonana przez nas praca winna być nagradzana, dzięki czemu nasz układ nerwowy się rozluźni. Jak pokonać stres? Zapewniając sobie odpowiednią dawkę nagród. Jeżeli spotyka nas w życiu wiele nieszczęścia i niedostatek docenienia u innych, możemy do pewnego stopnia pomóc sobie sami. Możemy pozwolić sobie na szalony wydatek, sprawienie przyjemności, której zawsze sobie odmawialiśmy. Nasze życie nie musi polegać wyłącznie na odmawianiu sobie wszystkiego, co wykracza ponad kategorię rzeczy „koniecznych” do życia. Dla własnego dobra pozwalajmy sobie na małe przyjemności.

Polecamy